Cuidados com a Saúde nesse Verão.

É nos dias mais quentes que os cuidados com a saúde precisam de mais atenção!

Separamos nesse post algumas dicas para curtir o verão do melhor jeito, e cuidando da saúde. Confira abaixo:

O risco de desenvolver um câncer de pele existe o ano todo, de forma que o protetor solar deve ser aplicado diariamente. No verão, porém, com o aumento da incidência dos raios ultravioletas, ficamos ainda mais vulneráveis às queimaduras solares.

Diariamente, nosso corpo precisa de cerca de 2 litros de água para manter suas funções. Contudo, com o calor intenso e o aumento da transpiração, é preciso reforçar a ingestão de líquidos para garantir o balanço hídrico do organismo.

Temperaturas mais altas fazem com que o organismo tenha que trabalhar ainda mais para processar os alimentos, de modo que refeições muito pesadas ou gordurosas podem sobrecarregar o sistema digestivo. Para evitar esses problemas, a dica é apostar em uma dieta saudável à base de alimentos leves, como verduras, legumes e frutas, ricos em vitaminas e minerais e ainda ajudam a repor o conteúdo de água do corpo.

E para finalizar, nada melhor do que espantar o calor com um picolé bem refrescante, não é mesmo? Para isso, nossa Linha de Picolé Fruta é como comer uma fruta geladinha no palito!

Fonte: https://medprev.online/blog/saude/cuidados-com-a-saude-no-verao/